Потеря веса 3-5 кг  - 7 дн.

1-3 дня: завтрак -1 яйцо,зеленый чай.

перекус: яблоко, сок.

обед: (зеленый чай)2 яйца,и отруби вместо хлеба...(кстати отруби способствуют похудению)

ужин: кефир,отруби или хлебцы,и какой нибудь фрукт желательно яблоко.

4-5 день: завтрак-2 яйца,черный хлеб.чай.

перекус: яблоко.

обед: отварное мясо,листья салата зеленый чай.

ужин: кефир,1 яйцо листья салата,чай.

6-7 дни: завтрак,обед ужин только фрукты в любых количествах кроме банана и винограда, желательно употреблять много жидкости и, вечером за 1 час до сна выпивать кефир до 2.5% жирности.