Потеря веса от 3-х кг - 7 дн

Боннский суп (диета на основе овощного супа)

Диета рассчитана на семь дней. После третьего дня теряется 1,5-2,5 кг, после семи - у всех по-разному. 

Основа диеты - овощной суп, который можно есть тогда, когда захотите и столько, сколько захотите, ограничений нет. Исключается в это время алкоголь, хлеб, газированная вода, масло сливочное и растительное. 

Итак, сама диета: 

1 день: основа - суп, любые фрукты (кроме бананов), негазированная вода (около восьми стаканов), можно чашку несладкого кофе или чая, клюквенный морс. 

2 день: основа - суп, любые овощи (сырые или вареные), можно несколько печеных картофелин, и те же напитки. 

3 день: основа - суп, любые овощи и фрукты (но уже без печеного картофеля и еще пока без бананов :-) , и те же напитки. 

4 день: основа - суп, любые овощи и фрукты, включая бананы :-), в первоисточнике было еще "снятое молоко", которое для меня так и осталось загадкой, я обошлась без него, и все те же напитки. 

5 день: основа - суп, говядина - 300-500 г, помидоры - 300-500 г, и - те же напитки. 

6 день: основа - суп, говядина - 300-500 г, листовая зелень, овощи и все те же напитки. 

7 день: основа - суп, рис (опять же, в первоисточнике был "коричневый рис", но за неимением оного подойдет и обычный), натуральный фруктовый сок, овощи. 

Рецепты Боннского супа. 

Первый: 

1 большой качан капусты (порезать как на борщ) 

2 банки консервированного зеленого горошка 

2 болгарских перца (соломкой) 

1 большая луковица (полукольцами) 

6 морковок (на терке) 

2 бульонных кубика 

0,5 банки консервированных помидоров (можно свежие) 

Все порезать сложить в кастрюлю, залить водой и варить пока овощи не станут мягкими.

Второй: 

6 средних луковиц, помидоры (штук пять-шесть), один маленький кочан капусты,2 зеленых перца,1 пучок сельдерея. 

Нарезать овощи, залить водой, довести до кипения и варить минут 10 на сильном огне. Можно при желании немного посолить, потому что на первых порах кушать этот суп несоленым непривычно.